Alerta Naranja por la ola de calor

Sociedad 19/02/2019 Por
El Servicio Meteorológico nacional augura para este martes 36 grados, pero una alta sensación térmica, que irá elevándose con el correr de los días, hasta llegar a 39 grados el jueves. ¿Cómo protegerse del calor?
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El (SMN) prevé para este martes en Buenos Aires un cielo soleado, vientos moderados del norte y una temperatura que irá de los 25 a los 36 grados.

Para el miércoles se espera cielo nublado, vientos moderados del noroeste y una temperatura que irá de los 25 a los 38 grados, mientras que el jueves el cielo estará nublado, habrá vientos leves del norte y la temperatura oscilará entre los 26 y los 39 grados.

Consejos ante una ola de calor

¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?

*Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.
*Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
*Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.
*Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.
*Ante cualquier duda consulte a los profesionales sanitarios.

¿Qué efectos produce el exceso de calor?

*Calambres , por pérdida de sales.
*Agotamiento : malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.
*Deshidratación : decaimiento y sensación de postración.
*Golpe de calor : nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.

¿Cómo protegerse del calor?

*Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
*Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
*Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
*Reduzca la actividad física.
*Descanse con frecuencia a la sombra.
*Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
*Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
*Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
*Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
*Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
*Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
*Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?

*Llame a emergencias
*Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
*Quítele ropa para airearle.
*Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
*Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.
*Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
*Nunca de líquidos a una persona inconsciente.

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