La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha ofrecido este viernes una rueda de prensa en la que, además de hablar sobre la situación global del coronavirus, han ofrecido una serie de medidas para mantenerse sano en casa durante el periodo de cuarentena. Las recopilamos:
Actualidad21 de marzo de 2020 Ahora Online
1. Siga una dieta saludable y nutritiva, que ayude a su sistema inmunológico a funcionar correctamente.
2. Limita el consumo de alcohol, y evita las bebidas azucaradas.
3. No fumes. Fumar puede aumentar su riesgo de desarrollar una enfermedad grave si se infecta con COVID-19.
4. Haga ejercicio. La OMS recomienda 30 minutos de actividad física para los adultos y una hora al día para los niños. Si sus pautas locales o nacionales lo permiten, salga a caminar, a correr o a dar un paseo, y manténgase a una distancia segura de los demás. Si no puedes salir de casa, busca un vídeo de ejercicios en Internet, baila con música, haz algo de yoga o sube y baja las escaleras. Si trabajas en casa, asegúrate de no sentarte en la misma posición durante largos períodos. Levántate y toma un descanso de 3 minutos cada 30 minutos.
5. Cuide su salud mental. Es normal sentirse estresado, confundido y asustado durante una crisis. Hablar con gente que conoce y en la que confía puede ayudar. Apoyar a otras personas en su comunidad puede ayudarle tanto como a ellos. Compruebe a sus vecinos, familiares y amigos. La compasión es una medicina.
En medio de temperaturas extremas y un récord de consumo eléctrico, miles de usuarios sufrieron cortes de luz en el AMBA y escasez de GNC en distintas regiones del país. El Gobierno tomó medidas para priorizar el suministro a hospitales, escuelas y hogares.
En plena ola polar, miles de vecinos del AMBA enfrentan prolongados cortes de luz. La falta de respuestas por parte de las distribuidoras y del Estado agrava una situación crítica en los barrios más afectados.
En Lonquimay, La Pampa, un comisario convirtió su casamiento en una especie de reality carcelario gourmet: hizo que seis presos cocinaran, sirvieran y limpiaran como si fueran parte de un catering VIP... pero sin sueldo, ni custodia, ni libertad. Ahora enfrenta un juicio y un posible pase directo del altar al banquillo.
El SMN emitió una alerta amarilla por bajas temperaturas en la región, con mínimas bajo cero y máximas que no superan los 10°C. Recomiendan extremar cuidados, especialmente entre los grupos de riesgo.
El siniestro ocurrió en la mañana de este viernes e involucró a tres vehículos. Uno de ellos terminó volcado en una zanja. Dos personas fueron derivadas al hospital con heridas leves.
En medio de temperaturas bajo cero, alumnos de la Escuela Primaria N°31 asisten a clases sin calefacción y con baños clausurados. Las familias denuncian abandono estatal, desidia del Consejo Escolar y exigen explicaciones al Municipio por la falta de transparencia en el uso de los fondos públicos destinados a la educación.
El conductor de un Peugeot 205 intentó atravesar el paso a nivel con la barrera baja y fue embestido por una formación ferroviaria. Milagrosamente, sólo sufrió heridas leves. Investigan las causas del hecho.
La víctima, una trabajadora auxiliar del establecimiento, fue hallada sin vida en circunstancias que aún se investigan. El hecho generó una fuerte conmoción en la comunidad educativa de Florencio Varela.
Una mujer de Berazategui rompió las redes con un furioso descargo cargado de insultos, confesiones íntimas y errores ortográficos, donde expone la supuesta infidelidad de su ex, Rodrigo (F). El posteo se volvió viral y los vecinos no tardaron en sumarse al espectáculo con comentarios que van desde el asombro hasta la carcajada. ¿Amor, venganza o casting para “Combate”? Nadie lo sabe, pero todos lo siguen.
El equipo local logró un agónico triunfo por 2 a 1, pero el festejo se vio opacado por una violenta reacción de jugadores de Berazategui, que arrojaron botellas a los hinchas tras un cruce con la platea. Un futbolista fue expulsado, aunque testigos aseguran que no fue el verdadero responsable.