CONSEJOS PARA PREVENIR EL GOLPE DE CALOR

Ante una jornada con temperaturas extremadamente altas, en AhoraOnline te proporcionamos algunos consejos para prevenir un golpe de calor.

Actualidad 01 de febrero de 2024 AHORAONLINE
Ola-de-calor

Este jueves, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) advierte que las temperaturas alcanzarán casi los 37 grados. Te ofrecemos algunos consejos para prevenir el golpe de calor y conocer los factores de riesgo.

Los grupos de riesgo son:

1- Adultos mayores
2 - Bebés
3 - Embarazadas en lactancia
4 - Personas con sobrepeso o enfermedades crónicas
5 - Personas expuestas a altas temperaturas en el ámbito laboral

Indicaciones:

1 - Bebe mucha agua.
2 - Evita bebidas con cafeína o exceso de azúcar.
3 - No te expongas al sol de 10 a 16 horas.
4 - Usa protector solar.
5 - Utiliza gorro y ropa suelta de colores claros y de algodón.
6 - Incorpora verduras en las comidas.
7 - Evita comidas abundantes.
8 - Mantente en lugares frescos y ventilados.

Síntomas de Golpe de Calor:

1 - Mareos
2 - Desmayos
3 - Fiebre
4 - Dolor de cabeza
5 - Taquicardia
6 - Piel roja y seca

Si presentas alguno de estos síntomas, acércate a un centro de salud cercano para recibir atención médica. La prevención es fundamental para mantener la salud en condiciones de altas temperaturas.

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